Stres yönetimi öğrencileri, stresle güvenli ve sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkacaklarını öğrenirler. Kurslar, hem bireyler için stresin temel nedenlerine hem de stresi azaltmak ve daha mutlu, daha başarılı bir hayat yaşamak için kullanılan becerilere odaklanır.

Kurslar kalifiye öğretmenler tarafından verilen ve katılımcıların belirli bir disiplinde bilgi ve deneyimini arttırmayı amaçlayan akademik programlardır. Kurslar uzunluğu, içeriği ve süresi açısından geniş ölçüde farklılık gösterebilmektedir.